Grundläggande glidfunktion 1. Det finns två sätt att stå upp och ner på skateboarden: ett är vänster fot framför, tårna till höger, även kallad framåthållning;den andra är den högra foten framför, tårna till vänster, även kallad omvänd ställningslag.De flesta skateboardar med den tidigare hållningen.De tekniker som beskrivs senare är baserade på denna hållning.Om du känner dig obekväm när du står på det här sättet kan du också ändra riktning och använda den andra hållningen.(1) Förberedelser: Stå med båda fötterna på marken och placera skateboarden platt på marken framför dina fötter.Övre bräda: Börja med en fot på framsidan av skateboarden, med den andra foten kvar på marken.(2) Flytta kroppens vikt till fötterna som har legat på brädan, luta dig lite framåt, böj knäna och sträck ut armarna för att bibehålla balansen.(3), (4) Stig på marken och tryck försiktigt på marken, lägg den sedan på skateboarden och lägg den på baksidan av skateboarden.Vid denna tidpunkt börjar hela kroppen och skateboarden glida framåt.
När du går av skateboarden: (1) När skateboarden inte är helt stoppad och fortfarande glider framåt, lägg vikten på den främre foten och lägg den bakre foten på marken som ett landningsställ.(2) Efter att den bakre foten träffat marken, flyttas tyngdpunkten omedelbart till den bakre foten och lyfter sedan den främre foten så att båda fötterna faller på ena sidan av skateboarden.När du kan åka fritt upp och ner på skateboarden bör du försöka ändra positionen på de främre och bakre fötterna för att bli bekant med det omvända glidläget.2. Freewheeling Åkaren placerar sin högra fot på mitten och framsidan av skateboarden till höger.Plantera din vänstra fot på marken och fokusera på din högra fot.Tryck på marken med vänster fot för att få skateboarden att glida framåt, lägg sedan upp vänster fot och trampa på skateboardens svans, bibehåll en stående balans, glid en stund och tryck sedan på marken med vänster fot , och upprepa.Upprepad övning så här, och efter att du bemästrat det bättre, kan du göra längre distansglidning.I början kan du göra 10m, 20m och sedan lägga till 50m och 100m och öva upprepade gånger tills du enkelt och skickligt kan accelerera rutschkanan.Du måste bemästra förändringen av tyngdpunkten.Skateboardens riktning och hastighet.3. Hinderglidning I hinderglidning är snabbstopp och kinesisk sväng mycket viktiga färdigheter.När man glider nerför backen är hastigheten relativt hög.Du måste lära dig att använda parkeringsmetoden att hålla fötterna på skateboarden och vrida skateboarden i sidled för att bromsa och stoppa rörelsen.Det finns två sätt att ändra hastigheten på skateboarden:
En är att använda den bakre foten för att kontrollera tyngdpunkten och försöka luta sig framåt för att köra skateboarden framåt;den andra är att slå den elastiska skateboardytan med båda fötterna och använda elasticiteten för att glida framåt.Så länge du behärskar balansen enligt beskrivningen ovan, och dina fötter är flexibla, har du bemästrat tekniken med hinderskridskoåkning.3. Reverseringsfärdigheter för skateboardåkning: Åk skridskor framåt för att få den att nå en lämplig hastighet och sprid dina fötter så långt som möjligt över skateboardens båda ändar.Lägg din vikt på den främre foten, vänster fot, med brädans svans uppåt, samtidigt som du vrider 0 grader medurs (bakåt eller utåt).Om det görs på rätt sätt vänds skateboarden upp och ner och höger fot blir stödfot.4. Sanlu 0-graders rotationsfärdigheter för skateboardåkare Skateboardåkare kan hitta balans genom att trycka och vrida lätt under rutschkanan, de kan svänga fram och tillbaka eller cirkla i cirklar.Försök att hålla skateboarden så jämn som möjligt.När du är redo, sväng armarna moturs.Medan du behåller balansen kan du också göra en sista knuff åt vänster.Tyngdpunkten faller på höger fot, svänger armen åt höger och driver hela kroppen att rotera.Vid svängning är bakhjulet axeln.Försök att hålla bakhjulet så plant som möjligt.Lyft inte framsidan av brädan för högt.Det finns faktiskt ingen anledning att vara uppmärksam på skateboardens främre ände.Lägg bara vikten på brädets svans och öka rotationen, framänden kommer naturligtvis att lyftas och höjden är helt rätt.
5. Enhjuls rotationsfärdigheter för skateboardåkning.Åkaren kör och glider till en lämplig hastighet, lutar framsidan av skateboarden och använder bakhjulet för att göra en 0-graders rotation av Sanriku.För att bemästra din balans, försök att hålla skateboarden i luften så länge som möjligt.Ta tag i den främre änden av skateboarden med handen och behåll balansens stödpunkt så att du och skateboarden roterar tillsammans.Kliv sedan på ena sidan av skateboarden med bakfoten, ta tag i skateboarden med handen och gör ett av bakhjulen från marken, minst två varv.För land- och nedförsrutschbanor, försök att välja en längre rutschbana.Det är bäst att ha både en snabb rutschkana, en medelhastighet rutschbana och en buffertsektion som sträcker sig längre.Denna rutschbana är mest lämpad för nybörjare att träna nedförsbacke..Det tekniska fokuset för nedförsrutschbanor är kontroll, och hastigheten är sekundär.
Du måste först lära dig att glida stadigt.När du glider nedför, placera fötterna på båda ändarna av skateboarden.När du stöter på en sväng eller behöver göra crossovers, flytta dina fötter till mitten av skateboarden och ditt ansikte och kropp ska vara vända rakt fram., kroppen hukade sig ner, låren låg nära främre bröstet och händerna sträcktes ut.Färdigheter att måla och cirkla Åkaren skjuter skateboarden framåt, ställer sig sedan på den, går över sina fötter och kan röra sin vänstra fot flexibelt.Lägg vikten på brädets svans för att lyfta änden av brädet en tum eller två.När änden av brädan är i luften, vrider kroppen medurs;när framhjulet träffar marken, böjer brädan åt höger.Gör denna serie av rörelser sammanhängande och fortsätt att öva.Stång, tröskelteknik När du närmar dig tröskeln, flytta vikten till den bakre foten.Lyft framhjulet när änden av brädan är över nocken.Håll denna position, sätt dig på huk något och förbered dig för att landa.9. Klättringsfärdigheter När man närmar sig hindret, flyttar skridskoåkaren vikten till den bakre foten och lyfter änden av brädan för att hoppa över åsen innan han når hindret.Flytta snabbt din vikt från din bakre fot till din främre fot i luften.Pressa in framsidan av skateboarden på steget så att svansen på brädan också går uppför steget.11. Rocker Skills Skjut eller skjut skateboarden till den glidande hastigheten.Den bakre delen av den högra pedalen, den främre delen av den vänstra pedalen för kontroll, eller den bakre delen av framhjulet för vippa.Flytta din vikt till din högra fot och luta dig framåt för att hålla brädans ände i luften så länge som möjligt. Brädans svans kan försiktigt skrapas då och då för att bibehålla balansen.En eller två, en bar 0-graders tippningsstoppteknik Under glidningsprocessen måste brädans ände lutas tills brädans ände skrapar marken.Vrid samtidigt hela kroppen medurs 0 grader.Om vippan och rotationen är i harmoni, och stödfötterna är tillräckligt fasta, kommer skateboarden att rotera en bar 0 grader och stanna.13. Färdigheter till fots: a.Hälupphängningstekniken håller skateboarden i lämplig hastighet, rotera den främre foten så att tån är vänd mot brädans svans, hälen överlappar änden av brädan, placera vikten på stortån på vänster fot och flytta långsamt den andra foten till framsidan av skateboarden.När hälarna är i luften, böj knäna för balans.b.Förmåga att rotera brädet Åkaren skjuter skateboarden först.Flytta din vänstra fot så att din häl trycker mot änden av brädan.Med din vikt på stortån, flytta din högra fot till den andra änden av brädan.Flytta din vikt till din högra fot så att den blir rotationsaxeln.Den vänstra foten roterar medurs runt höger fot, medan den högra foten också roterar, och slutligen upprätthåller en balans med vänster fot.
Posttid: 2022-okt-22